KLINIK PRATAMA NINING PELAWATI

Pelayanan Kesehatan Profesional di Lubuk Pakam

Lihat Jadwal Dokter Booking WhatsApp

Tentang Klinik

Klinik Pratama Nining Pelawati adalah fasilitas kesehatan non-rawat inap di Lubuk Pakam yang memberikan pelayanan dasar seperti konsultasi umum, layanan gigi, KB, imunisasi, dan edukasi kesehatan masyarakat.

Visi & Misi

Visi

Terwujudnya masyarakat sehat dan mandiri untuk hidup sehat.

Misi

  • Memberdayakan masyarakat untuk hidup sehat.
  • Memberikan pelayanan kesehatan yang merata, adil, dan terjangkau.
  • Meningkatkan mutu pelayanan yang aman dan berkualitas.

Kebijakan Mutu

Keselamatan Pasien

Mengutamakan keselamatan pasien dalam setiap tindakan medis

Pelayanan Prima

Memberikan pelayanan yang ramah, cepat, dan tepat

Evaluasi Berkala

Evaluasi mutu pelayanan secara berkala untuk perbaikan berkelanjutan

Jadwal Dokter

Nama Dokter Spesialisasi Hari Jam
dr. Arisa Atika Meliala Umum Senin – Sabtu 09:00 – 21:00
drg. Hifzil Fahmy Gigi Senin – Jumat 17:00 – 21:00
Sabtu/Minggu By appointment

Jadwal dapat berubah. Silakan konfirmasi via WhatsApp.

Artikel Kesehatan

Tips kesehatan dan pertolongan pertama untuk keluarga Anda

Tips Kesehatan Harian

Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan porsi sayur dan buah minimal 5 porsi per hari. Hindari makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.

  • Minum air putih minimal 8 gelas per hari
  • Sarapan dengan menu bergizi lengkap
  • Batasi konsumsi makanan olahan
  • Perbanyak protein nabati seperti tahu dan tempe

Aktivitas Fisik Rutin

Lakukan olahraga ringan minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  • Jalan kaki pagi atau sore hari
  • Senam ringan atau yoga
  • Naik tangga daripada lift
  • Stretching setelah bekerja lama

Tidur yang Berkualitas

Tidur cukup 7-8 jam per hari sangat penting untuk pemulihan tubuh dan menjaga sistem imun yang kuat.

  • Tidur dan bangun di waktu yang sama
  • Hindari gadget 1 jam sebelum tidur
  • Buat suasana kamar yang nyaman
  • Hindari kafein di sore hari

Pertolongan Pertama

Mengatasi Demam

Demam adalah respons alami tubuh melawan infeksi. Lakukan langkah berikut untuk meredakan demam:

  1. Kompres dengan air hangat (bukan dingin)
  2. Perbanyak minum air putih
  3. Istirahat yang cukup
  4. Konsumsi paracetamol sesuai dosis
  5. Segera ke dokter jika demam >39°C atau berlangsung >3 hari

Luka Sayatan Ringan

Penanganan luka yang tepat mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan:

  1. Cuci tangan dengan sabun
  2. Hentikan pendarahan dengan menekan luka menggunakan kain bersih
  3. Bersihkan luka dengan air mengalir
  4. Oleskan antiseptik
  5. Tutup dengan plester atau perban steril

Batuk dan Pilek

Cara mengatasi batuk pilek yang sering terjadi terutama saat pergantian cuaca:

  1. Perbanyak istirahat dan minum air hangat
  2. Konsumsi madu dan jeruk nipis
  3. Gunakan masker untuk mencegah penularan
  4. Hindari makanan dingin dan berminyak
  5. Periksa ke dokter jika tidak membaik dalam 1 minggu

Sakit Perut dan Diare

Penanganan gangguan pencernaan yang umum terjadi:

  1. Minum air putih sedikit tapi sering
  2. Konsumsi makanan lunak seperti bubur
  3. Hindari susu dan makanan pedas
  4. Istirahat total
  5. Ke dokter jika diare >3 hari atau ada darah
Disclaimer: Informasi kesehatan di atas bersifat umum dan tidak menggantikan konsultasi medis profesional. Untuk kondisi serius atau yang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter di Klinik Pratama Nining Pelawati.

Kontak

Alamat

Jl. T. Fachrudin Gg. Sederhana, Lubuk Pakam, Deli Serdang, Sumatera Utara

WhatsApp

0812-6560-8000